摔進最高殿堂的柔道高手 – 廖俊強老師及連珍羚同學聯訪
採訪撰稿/許可欣(105年06月28日) – 和廖俊強 與連珍羚
今年六月，國際柔道總會公布2016年里約奧運參賽名單，本校運動教練研究所連珍羚同學以世界排名第13名，順利取得門票，圓夢進入運動最高殿堂。
樂在其中，就不畏吃苦
珍羚一路走來並非坦途，這不是她第一次爭取奧運資格，教練甚至一度認為她此生都無緣奧運。
珍羚自國小三年級開始學習柔道，雖然最初的動機是逃避早自習，但小小年紀的她就已經開始夢想成為國手。高中畢業後，受東京山梨學院延攬，隻身前往日本求學受訓。她完全不懂日語，卻不畏懼卻步，不僅成為山梨柔道隊史上第一位外籍球員，也在畢業後進入小松柔道隊，成為台灣柔道史上首位旅日職業選手。
她說，日本的訓練並不特別嚴格，如果你不練習，根本不會有人管，身為外籍選手，被邊緣化更是常有的事，如果技術不好，練習時還可能被推到牆邊。所以她只能更加努力，不斷地增進實力，唯有如此才能獲得他人尊敬，找到自己的位置。
前段日子和日本代表隊一起集訓，更是非常人能忍受的練習強度。一天連續三場，生活只有吃飯、練習、睡覺，毫不間斷，別無其他。珍羚說，所有的選手練到後來幾乎都快「靈魂出竅」，只能憑著意志力繼續動作，雖然非常辛苦，但也收益良多。
這麼辛苦，沒打過退堂鼓嗎？她說：「就是把吃苦當作享受，所以從來沒覺得苦。」
內在動機，造就良好訓練環境
廖俊強老師是珍羚的指導教練，同時也是校內柔道隊和世大運培訓隊的教練。珍羚每次出賽，廖老師都會陪同指導、加油。他說：「珍羚的內在動機很強烈，因為她覺得摔柔道很快樂。」
他指出國內外柔道訓練環境的差異就在於選手的內在動機。台灣有足夠的能力打造優質的硬體環境，但運動員仍經常需要移地訓練的原因在於「人」。就像珍羚所說，日本的訓練依賴選手的主動性，選手必須主動上場尋找練習對象，且只要上場就必須全力以赴，一刻都不能鬆懈。
國內的訓練風氣稍有不同，練習很難保持高強度，如果累了就可能放鬆，速度、節奏、態度都不一樣，無法真正徹底地運用分分秒秒的訓練時間。教練雖然可以強勢要求，但貫徹與否還是在選手個人。這就是心理動力的差異。
千里馬，也要有伯樂
珍羚的努力讓她在日本職業柔道界中發光發熱，但運動員生命有限，她仍需考量未來的職涯規劃。日本的運動選手因為有良好的職業發展，通常不會選擇念研究所，但如果她要回國執教鞭，就必須進修更高的學歷。本校為留住人才，提供珍羚良好的條件，她因此決定回國進修。
許多因為相同考量，選擇回國進修的旅外選手，經常因返校考試、上課，或代表學校參加大大小小的賽事，影響整體的訓練進度。本校運動教練研究所不願學業綁住她前進的腳步，因此以專案的方式提供彈性修業的機會，讓她在必要時以培訓為先，在訓練之餘完成作業及論文，可以無後顧之憂地在國際上盡情發揮，以最實際的方式支持她完成夢想。
廖老師同時也提到，國內的體育選手，因為缺乏相對的職業發展，往往在大學畢業後就必須考量現實，迫而進入職場，中斷運動生涯。曾有一名撐竿跳國手在卸下國手身份後，當了數年的流浪教師，才進入本校擔任專職教師。因為這些先例，更加強廖老師積極幫助選手長期職涯鋪路的決心。
值得一提的是，文化大學除了提供獎學金給優秀的體育人才外，也發展運動生理學、運動心理學等各項學術研究。對柔道訓練來說，可以藉由研究結果的應用，以數據檢測進步的幅度（例如脈搏的恢復速度），讓體能訓練更加確實，更能掌握選手的體能情況。
學校投入大量資源，並非要求所有學生都能打進奧運，而是希望能帶領學生善用資源，訓練出幾位佼佼者，跟隨學姐的腳步到日本練習，繼續為國爭光。當然，也希望他們最後能返校指導後輩，讓這股能量永續。
未來，要從今天開始
問珍羚這次參加奧運對自己有什麼期望，她不假思索地回答：「金牌！」她說要將目標設高一點，然後心無旁鶩地朝目標前進，其他的什麼都不想。就像問她對未來的規劃，她也只是認真地回答：「沒想過，現在只想專心準備奧運。」她還說：「不要浪費每一天，每天都要有進步。」
就是這樣穩紮穩打的態度，帶領她一步步邁向奧運殿堂，讓我們共同為她加油，希望她能踏上頒獎台的最高階，一「摔」奪金。